簡単な動きを行いながらご自身の身体を知り、整える自己整体のプログラムです。ご自身の身体を知ることで、より効果的に運動をして頂きます。反り腰や腰痛などの不調の原因に気づき、必要なことを知ることで肉体的にも精神的にも健康な状態を目指します。

開催日時: 毎週火曜日　 4月2日　9日　23日　すべて火曜
時間：10時10分～　
場所: ボーネルンドPark Center内　多目的スタジオB
対象:どなたでも歓迎
定員:15名
参加費: １回1000円（初回は体験レッスンで無料）
持ち物: 動きやすい服装　飲み物　滑りにくい靴下か裸足　ヨガマット（貸し出し可）
主催者: SUAYヨガ　インストラクター　JUNKO
《申込方法》

o-takatsuki@suay-yoga.jpまでお気軽にご連絡ください。