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ピラティスグループレッスン ~インナーマッスルを鍛え、美姿勢に!~※女性専用、初級者向け

このレッスンは、初心者の方や普段運動をしていない方でも、問題なく実施できる初級者向けの内容となります。ご経験者の方も是非ご参加ください♪

ピラティスは呼吸に集中しながら、インナーマッスルに意識を向け、身体の使い方を修正しながら体幹を鍛えていきます。歪みを整え、柔軟性がアップし、バランスが良くなり、日常生活が楽になります。

特に、腹筋・背筋を使い、体幹を強化します。お腹が凹んだり、ウェストが細くなる効果があり、女性らしい体型を維持できます。姿勢改善、肩こり、腰痛、便秘改善などにも効果的なボディワークです。

開催日:

・6月11日(土)10:30~11:30
・6月25日(土)15:30~16:30
・7月9日(土)10:30~11:30
・7月23日(土)16:30~17:30

場所:多目的スタジオ

対象:最大8名様 中学生以上の女性
※未成年者の方は、保護者の方とご一緒にご参加ください。

参加費:1,500円(税込) ※当日現金でお支払いをお願いします。

持ち物:・着替え・飲み物・マスクのご持参及び着用をお願いします。

主催・講師:Aya <BASIピラティス認定Matインストラクター>

お申込み:

nekoyama ホームページからご予約ください。
また、当日空きがございましたらお入りいただけます。

https://nekopila.jimdofree.com/

・マットは準備しておりますので、ご持参不要です。
※ご自分のマットをお持ちいただいても問題ございません。

・開始15分程前からスタジオに入場いただけます。

・定刻に開始できるよう、お着替え、お支払いの時間は余裕をもっていただけますよう、ご協力をお願いいたします。

・参加規約の詳細は、nekoyamaホームページでご確認ください。

・状況により、開始・終了時間は前後する場合がございます。