のブログ一覧 - 豊明市の公園 ～都市公園と勅使墓園～

大蔵池公園に、10ｍ間隔で白線をひきました。

10ｍを何歩で歩けばウォーキング効果が高いかを、下の表にしてみました。

私の場合、表にあてはめると、普段の歩幅は少し狭かったです。

今年の目標のひとつに、楽しくウォーキングを続けるはどうですか？

皆さんも、自分の歩幅を確認してみてくださいね。

　

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