道具いらず、気楽でカンタン　おもしろい♪

緑がたくさんある公園内の教室で、
からだもこころもリラックス体操教室♪

「ゆる健康体操」は、
カラダを楽にゆるめ、たまった疲れをとりながら
体力アップもはかれる健康体操です。

からだをやさしくゆりほぐす運動をベースに
ヨガ・呼吸法・ストレッチなど様々な健康法を
取り入れて作られたリラクゼーションエクササイズです。

現代生活で　知らぬ間に緊張したり、強張っている、
そんなカラダを気持ちよ～く♪ときほぐしましょう♪

シニアの方にも人気です♪


冷えや不眠でお悩みの方、
肩こり、腰痛などでお悩みの方、
リラックスしたい方、
手軽にできる運動をお探しの方、
楽に続けて健康増進したい方

ぜひお気軽にご参加ください(^o^)/
※要事前申し込み・先着順となります。

【申し込み開始】　　
8/9（月）9：00より開始
※定員になり次第終了

【日程】9/14・28、10/5・19、11/9、12/7・14 火曜・全7回
※新型コロナウイルス感染症の影響での中止、
日程・内容が変更する場合がございます。
予めご了承ください。

【時間】10：00～11：30

【講師】ゆる健康体操インストラクター・鍼灸師
　　　　尾井　はるみ先生

【定員】12名（先着順・要予約）

【料金】各回1,000円（税込）
　　　　
【持ち物】動きやすい服装（ジーンズ不可）・バスタオル・飲み物

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
参加にあたり以下のご協力をお願いします。
・せき・発熱など、体調に不安のある方の参加はお控え下さい。
・マスクの着用、咳エチケットにご協力をお願いいたします。
・参加の前後は、手洗い・手指消毒などお願いします。
受講者同士、密接することがないよう十分な間隔を取っての
体操をお願いします。


お申込み・お問合せ先
県立幕張海浜公園みどりと海パートナーズ（パークセンター）
TEL 043-296-0126（9:00~16:00）　FAX 043-296-0128