ラジオ体操教室と、ポールウォーキング体験教室が開催されました!

朝からぐんぐんと気温が上がり、夏真っ盛りの公園では、ラジオ体操教室と、ポールウォーキング体験教室が開催されました。

ラジオ体操は少し早めの朝8時からスタートしたのですが、会場の広場はかんかん照り。
夏にラジオ体操を習慣づけるなら、やっぱり早朝の涼しいうちにやるのが正解ですね。
今日はラジオ体操の運動効果を高めるために、文京区ラジオ体操会連盟の講師の指導の下、
1つ1つのエクササイズの正しい動きを学びました。

↓暑いけど、広々した広場での体操はやっぱり気持ちいい!
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改めてラジオ体操をおさらいすると、実はかなりの運動量があって、軽く息が弾むほど。
でも終わった後の身体のすっきり感で、その効果を実感できます。

ラジオ体操で身体をほぐした後は、ポールウォーキング体験教室がスタート。
2本のポールを持ってウォーキングすることで、通常のウォーキングより運動効果が高まります。
足腰に不安がある人も、ポールを持つことで支点が4つになり、転ばずバランスよくウォーキングができます。

↓まずはポールを使って準備運動
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準備体操が終わったら、実際にポールを持って歩いてみます。
ポールをつくタイミングに慣れると、歩くのがとっても楽なことに驚きます。

↓ポイントは、目線をまっずぐ遠くへ。ポールがあるので姿勢も整います。
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↓園内のスロープの歩行にも挑戦。
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園内を1周しただけでも結構な運動量になりました。

皆さんも、自分のペースで楽しめる運動習慣をつけて、暑い夏を乗り切りましょう!

イベント報告 | 更新日:2016.07.10

七夕です。

7月7日は七夕。
公園では今年も笹を設置し、みんなに短冊や折り紙飾りを作ってもらいました。

↓色とりどりの短冊が綺麗ですね。
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小さい子から大人まで、たくさんの願い事。
家族の幸せや、将来の夢についてのお願い事が多かったようです。

↓みんなどんな願い事を書くのかな?
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七夕の東京は36℃の猛暑日で、日中は外に出るのが辛い陽気でしたが、七夕の笹を見ていると少し暑さが和らぎます。
日本の夏の風物詩ですね。

今夜は雨が降る様子も無いので、もしかしたら天の川が見られる…かも?
織姫と彦星が無事に出会えますように。
そしてみんなの願い事が叶いますように!

園内の様子 | 更新日:2016.07.08

ゴーヤすくすく成長中です!

園内で毎年設置しているグリーンカーテン。
今年はプランターサイズをぐっと大きくし、例年よりも葉を茂らせてくれる予定のゴーヤ達です。

↓大分大きくなってきました!
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今のところなかなか順調に大きな葉っぱを付けてくれています。

所々に黄色い花も着きましたが、結実させると葉っぱの成長が滞ってしまうので、
ゴーヤには悪いですが摘んでしまいます。

↓花の下にはゴーヤの赤ちゃんが…
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そろそろ水切れや肥料切れに注意して、立派なカーテンにしたいと思います。

園内の様子 | 更新日:2016.06.29

ラベンダーソープをつくろうが開催されました!

公園のラベンダーで手作り石鹸をつくる「ラベンダーソープをつくろう」イベントが開催されました。
天気予報ではしっかり雨が降りそうだったので、せっかくの摘み取りが雨の中になってしまうと
肩を落としていたのですが、当日は天気予報が大外れ!雨を心配せずににイベントを開催することができました。

まずは部屋の中でラベンダーについて少しお勉強。
原産地の気候と日本の気候を考えて、ラベンダーを元気に育てる方法を学びます。
それから正しい剪定位置を覚えて…いざ摘み取りへ!

↓一本一本摘み取り位置を確かめながらハサミで切ります。
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↓楽しくたくさん摘めたかな?
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花が摘めたら次は石鹸作り。お部屋の中はラベンダーの香りでいっぱいに。
自分たちで摘んだラベンダーの香りを移したハーブ水を石鹸素地に混ぜて粘土遊びの要領でよ~くこねます。

↓ドライラベンダーやはちみつを混ぜてよくこねます。意外と硬くてちょっと大変。パパやママの出番です。
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最後は袋から出して、好きな形に成形。
花びらやラベンダーで飾り付けます。

↓こんなにかわいくできました!
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どの作品もとても素敵に完成。お家で1週間~2週間ほど乾燥させてから使います。
素敵な香りに包まれながら、楽しい時間を過ごせました。

石けんを使う日が楽しみですね☆

イベント報告 | 更新日:2016.06.25

七夕飾りイベントのお知らせ

今年も目白台運動公園では七夕飾りイベントを行います。
期間中、パークセンターに笹を設置いたしますので、皆さんご自由に
短冊作りや飾りつけをお楽しみください。



<イベント詳細>

期間:2016年7月1日(金)~2016年7月7日(木)

場所:目白台運動公園 パークセンター内

イベントのお知らせ | 更新日:2016.06.24

季節の植物

だんだんと夏が近づいてきました。
この季節になると、公園ではラベンダーが咲き始めます。

↓花壇のラベンダー。大株です。
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ラベンダーは寒さには強いのですが、高温・多湿には弱く、日本の梅雨は風通しを良くしなければ
根元が蒸れて枯れてしまうことがあります。
花が咲いたら収穫を兼ねて枝を整理します。収穫がラベンダーを元気に育てるポイントになっているんですね。

ラベンダーの横では今年もアナベルが咲いてくれました。
日本のアジサイに比べると茎が細く華奢なイメージのアナベル。グリーンがかった白い花が
ナチュラルな花壇にぴったりです。

↓去年の倍くらい大きくなったアナベル
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↓公園の花壇は暑さに負けず元気です!
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芝生もそろそろ暑さに強い品種への移行が始まります。
↓家族連れでにぎわう園内芝生広場。芝生も夏の暑さに強い品種に入れ替わります。
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植物の生命力を感じるこの季節。ぜひ公園へ足を運んでみてください!

季節の植物 | 更新日:2016.06.18

パークガーデンスクール2日目が開催されました!

花や緑について学び、園内に花壇をつくる「パークガーデンスクール」が開催されました。

2日目の今日は、初日に学んだことを頭の片隅に入れながら、実際に苗の植え付けを行います。
外での作業が中心なのに、朝から残念な雨。予定通り実施ができるか心配でした。
しかし実際に植え付けを行う時間にはなんとか雨が上がり、無事作業を行うことができました。

↓1日目の内容を振り返りつつ…土づくりや花壇デザインの仕上がりについてお話。
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↓現場でも植え付け方などのレクチャーを受けます。
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↓早速作業開始!どんな花壇が仕上がるか楽しみです。
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まずはポットのまま苗を配置していきます。
植物の向きや、自然に見える並べ方を考え、講師がチェック。
意図的に自然に配置するって難しいんですよね…
上手く配置出来たら、植え付けと水やりを行います。

↓植え付け中。みなさん楽しそう
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↓水やりもしっかりと
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↓こんな感じに仕上がりました。
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2日間ではとても足りないような濃い内容をこなされた参加者の皆さん。本当にお疲れ様でした。
自分たちの手で完成させた花壇に喜びもひとしお。
来園される方々が癒されるような美しい花壇に育てていきたいですね。

今はまだ隙間もあり、高低差もあまりないのですが、これらが成長していくと、印象はがらりと変わってくるはずです。
この花壇は今後地域の皆さんと一緒にお手入れをしていきます。
入口の花壇の成長を楽しみにしてください。

イベント報告 | 更新日:2016.06.13

花壇の植え替えを行いました!

だんだんと昼間の暑さが増してきました。
冬から春にかけて元気に咲いていた花壇の1年草も、湿度や気温が上がり元気がなくなってしましました。
そろそろ暑さに強い花にバトンタッチが必要です。
そこで5/28に、花壇の1年草の植え替えを行いました。

公園の花壇の植え替えは、いつも子ども達にお手伝いしてもらっています。
この日もたくさんのお手伝いさんが集まってくれました。

植え方を簡単にレクチャーした後は、早速植え付け。みんな手際よく植えてくれます。

↓パパやママに手伝ってもらいながら…
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↓お花は優しくポットから出してあげます
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↓みんなとっても上手に出来ました!
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今回はシックに白を基調とした花を植え付けました。
この花たちは暑さに負けず、秋まで花を咲かせてくれます。

↓大きくなっていく姿に乞うご期待!
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みんなの植えてくれた花が元気に根付きますように…

イベント報告 | 更新日:2016.05.30

パークガーデンスクール1日目が開催されました!

少し暑いくらいの晴天の下、公園ではパークガーデンスクールの1日目が開催されました。

2日間で花や緑について学び、公園の入り口を飾る花壇を完成させるこの講座。
1日目のこの日は、花壇の周辺環境や、花壇のデザインづくりなどについてお勉強しました。

↓自己紹介では、この講座で何を学びたいかをお聞きしました。
ガーデニング初心者の方も経験者の方も様々な想いや悩みがあるようです。
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まずは2日目に苗を植えていく花壇の周りで、目白台の環境を読み解きます。
花壇をつくるとき、そこがどういう性質を持った土地なのかを知ることはとても大切。
気候は?土の状態は?周りの植物は?1年を通しての日当たりは?
その土地に最適な植物を選ぶヒントがたくさん見つけられました。
ちなみに目白台はその昔、お茶畑だったよう。日当たりがよく、風通しも良い土地なのですね。

↓家でガーデニンングするときなかなか地形までは考えませんよね。
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お部屋に戻ったら、次は花壇デザインについて。
参加者には自宅のお庭のデザインにお悩みの方も多くいらっしゃいました。
今回は、植物の生長後の形をパーツとして考え、立体的に組み合わせることを体験しました。
「風景をデザインする」という視点の下、立体的な仕上がりを考えてから平面に落とすことで、
デザインの失敗を減らすことができます。

↓パズル感覚で小さな花壇にパーツを並べてみます。皆さん黙々と作業中・・・
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↓同じパーツを使っているのに、デザインは十人十色。
仕上がりのイメージがつかみやすく、他の人との共有もしやすいですね。
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この他にも楽しくラクに管理できる花壇の秘訣や、植物の選び方など、役立つ知識をたくさん学びました。
最後に、公園の花壇をどんなふうにしたいか、皆さんに「夢」を書いてもらいました。
皆さんの「夢」は講師が持ち帰って、花壇のデザインに盛り込みます。

↓みんなの「夢」をまとめてみました。
具体的に植えたい花を挙げて下さった方、子ども達が楽しめることを考えてくれた方、様々なアイデアに講師も感心。
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さて次回はいよいよ植え付けです!どんな花壇に仕上がるのかとっても楽しみ☆
2日目も晴天を祈るばかりです。

イベント報告 | 更新日:2016.05.20

GWの賑わい

こどもの日の今日は、気温も27℃に達する夏日でした。
園内は芝生広場でピクニックをされるご家族連れで大賑わいです。
小さな噴水池も子ども達で満員御礼。楽しそうに水遊びをしていました。

↓大賑わいの芝生広場。
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園内には紫のフジに少し遅れて咲く白いフジが花を付けています。
キングサリもその名の通り、金色の鎖のような花穂を揺らしています。

↓白花のフジ。涼しげです。
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↓キングサリも鮮やかな色が春らしいです。
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園内の芝生は5月、最高の鮮やかさで皆さんをお迎えします。
外遊びにぴったりの暖かい季節。どうぞ遊びに来て下さいね!

園内の様子 | 更新日:2016.05.06
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