ポールウォーキング&エクササイズ教室が開催されました!

雲一つない秋晴れの空のもと、目白台運動公園では「ポールウォーキング&エクササイズ教室」が開催されました。

専用ポールを使用して姿勢正しく歩くことで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。
今回はウォーキングに合わせて、ポールを使用したエクササイズも体験し、2時間たっぷり身体を動かしました。

↓まずはポールを使った準備体操からスタートです。

↓先生のキレのある動き!


身体がほぐれたら、さっそくウォーキングフォームを練習します。
ポールウォーキングでは、2本のポールを持って歩くのですが、肝心のフォームが間違っていると、せっかくの運動効果が半減してしまう上に、なんだか杖を2本使っているように見えてしまいます。
視線を上げ、背筋を伸ばして颯爽と歩けば、身体もシェイプアップでき、見た目もスポーティになります。

↓最初はポールの位置や足の運びを意識しながら歩きます。

フォームが板についてきたら、エクササイズに挑戦。
ポールを活かして様々なポーズをとり身体を動かします。

↓バランス感覚と筋力をアップできそう!



エクササイズが終わり、いよいよ園内をウォーキングします。今回はお隣の肥後細川庭園にお邪魔して、戻ってくるコース。
途中で坂の上り下りも練習し、ウォーキングを楽しみました。

↓坂道ではポールの使い方も通常と異なります。

↓皆さんの姿勢がばっちりです!


歩くことは最も手軽にできるスポーツ!
皆さんも健康づくりにウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか?

イベント報告 | 更新日:2018.11.19

ハッピーハロウィンウィークが開催されました!

公園では10月20日からハロウィンを盛り上げる「ハッピーハロウィンウィーク」を開催しました。

パークセンターの中で、みんなにお化けの顔を書いてもらったり、カボチャの折り紙をつくってもらい、賑やかにデコレーションします。

31日にはこんなにたくさんの作品が集まりました!

↓個性豊かなお化けが勢揃い。お菓子をくれなきゃいたずらするぞ!

ハロウィン本番の10月31日から11月11日まで、飾りつけに参加してくれたお友達にはプレゼントを用意してます!
期間中公園に遊びに来たら、スタッフにお声がけください。

ハッピーハロウィン!!

イベント報告 | 更新日:2018.11.01

目白台運動公園フェスタが開催されました!

10月8日体育の日、公園では目白台運動公園フェスタが開催されました。
公園の施設を活かした様々なイベントを行い、みんなで公園の魅力を満喫しました。

まず外せないのは運動施設を利用したスポーツイベント。
青空ヨガ教室やかけっこすくーるなど、人気の講座を無料開催しました。

↓涼しい芝生の広場でヨガ。心も体もリラックスできました。

↓初心者テニス教室。フォームを覚える練習中です。

↓ママと一緒に!サッカー教室では、ママが子供たちと一緒にサッカーを頑張ります。

↓毎年大人気のかけっこすくーる。先生の指導の下、うさぎ跳びや手押し車などの厳しいメニューをこなします。


これらの他にも当日参加できるクラフトイベントなどが盛沢山。

↓紙ヒコーキ教室では、科学の力を利用した、よく飛ぶヒコーキを作成します。

↓泥だんごにお花の種をつけて蒔く、たねダンゴづくり。

↓この他にも様々なイベントを満喫しました。
(左上から時計回りに「フリーピンポン」「竹とんぼ教室」「ディスクゴルフ体験会」「原っぱ図書館」)


1日を通じてご家族でお楽しみいただけたでしょうか?
様々な催しの中で、公園の魅力を再発見していただくきっかけになっていれば嬉しいです。

イベント報告 | 更新日:2018.10.13

夜間映画観賞会が開催されました!

今回で3回目となる夏の人気イベント「夜間映画観賞会」が今年も開催されました。
1日限定で夜間の公園を開放し、多目的広場で映画を鑑賞します。
今回は初の実写映画、2016年公開の「僕のワンダフル・ライフ」を上映しました。

↓19:00の会場から続々とお客様が。
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夜間映画観賞会の良いところは、なんといっても広々とした会場。
レジャーシートやキャンピングチェアを持参して、自由なスタイルでのびのびと映画を
楽しむことができます。

↓みんなスクリーンにくぎ付けです。
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この日は日中から気温が高く、日が沈んでも暑かったので、お客様がどれくらい来てくださるか
心配でしたが、たくさんの地域の方々にお集まりいただき、大盛況のうちにイベントを終える
ことができました。

地域の貴重な資源である公園を、フル活用したイベントとなりました。


イベント報告 | 更新日:2018.09.04

夏休みJrテニススクールが開催されました!

毎年夏休みに開催している短期集中のJrテニスレッスンが、今年も開催されました。

小学生を対象に、低学年クラスと高学年クラスに別れてレッスンを行います。
5日間の短期集中で、ラケットの握り方から、正しいフォームなど、基礎を大切に教わりました。

ある日の高学年クラスのレッスン風景を覗いてみましょう…

↓アップ風景。コーチの合図でダッシュを行います。体を温めて怪我の予防!
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この日は初心者にとって最も重要な、正しいフォームを身に着ける練習に時間を割きました。

↓コーチが置いたマーカーとカゴを目安に、正しいフォームでボールを打ち返します。カゴに当たるまでラケットを引いて…
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↓なかなか様になってきました。
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↓基本のフォームが身についてきたら、今度は走りながらそれを行えるように練習しました。
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暑い中でしたがみんな元気にレッスンできました。
子供たちの吸収力は素晴らしく、1日のレッスンの中でも、どんどんラケットの扱いに慣れていく姿には感心。

テニスの楽しさに触れて、夏のいい思い出になったのではないでしょうか。

イベント報告 | 更新日:2018.08.24

『フラを踊りましょう』が開催されました!

真夏の太陽がぎらつく8月4日(土)に、『フラを踊りましょう』が開催されました。

講師に奥村真実子先生をお招きして、芝生広場の木陰で風を感じながらフラダンスの基礎を学びました。
当日は猛暑が心配されましたが、朝の木陰は意外にもそよ風が吹き抜けて過ごしやすく、絶好のフラ日和となりました!


↓最初にフラの衣装にチェンジ!レイも飾って、とても華やかです^^
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↓奥村先生手作りのフラのレッスンカード。よく耳にする〝アロハ〟には色んな意味があるんですね。
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↓さっそくレッスンスタート!まずはステップ!
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↓フラダンスといえば!なめらかな腰の動き!みなさんとってもお上手です^^
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そして上半身!腕や手の動かし方やかたちによって表す意味が異なります。これは波の動き~~
↓心地よい風と、先生のお母さまが奏でるイプ(ひょうたんをくり抜いて作られた打楽器)とウクレレに合わせて楽しく踊ります!
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最後にハワイアンミュージックに合わせてみんなで踊りました!
芝生の上でリラックスして踊るフラダンスは癒し効果抜群!レッスンが終わった後は、みなさん明るくスッキリしたお顔をされていました。
暑さやダルさでつらい夏、フラダンスで癒されて楽しく健康に乗り切りましょう!


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イベント報告 | 更新日:2018.08.08

サッカー大会が開催されました!

小学3~4年生が出場するサッカー大会が開催されました。

チームに所属し日々練習を重ねている選手たちが出場しますので、ハイレベル。
手に汗握る攻防を見ることができます。

↓大人が見ていても迫力の試合でした!
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↓MVPに選ばれた各チームの選手
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暑い中の試合、お疲れ様でした!

イベント報告 | 更新日:2018.08.01

ラジオ体操会が開催されました!

夏休みの恒例行事、ラジオ体操会が開催されました。

今回は台風の発生により直前まで開催が危ぶまれていましたが、なんとか雨が止み、無事にスタート。

参加者が減ってしまうだろうと心配していましたが、100名の方がお集まりになり、賑やかな風景を
見ることができました。

↓最初に先生から、立ち方の説明。運動効果を高めるには姿勢も大切なんですね。
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↓体操中には太陽も出てきて、今日も暑くなりそうな予感。
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青々とした芝生の広場はラジオ体操にぴったりです。もっとたくさんの地域の方に、公園のラジオ体操会を知ってもらって、
テレビ中継に来てもらえたらいいな!

みんなで朝から身体を動かして、元気に1日をスタートさせました。

イベント報告 | 更新日:2018.08.01

サッカークリニックが開催されました!

目白台運動公園恒例のサッカークリニックが開催されました。

今回のサッカークリニックは、サッカーの基本技術である「ドリブル」のレベルを上げることに
ポイントをおいて、全5日間のメニューを行いました。

ある日の幼児クラスをのぞいてみると…


↓ウォーミングアップ。コーチの指示通りのリズムでけんけんぱをします。
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↓ボールを足で操る練習。まずは足先でボールを触ります。
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↓今度は足の側面を使って、左右にボールを操ります。ドリブルらしくなってきたね!
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↓さっき練習した足の使い方を思い出しながらジグザグドリブル。ゆっくりでも様になってきました。
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↓ワンオンワンでドリブルを使って相手を抜けるかな?
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↓最後はミニゲームも楽しみました。
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毎日とっても暑かったけど、みんなのサッカーのレベルは上がったかな?
汗びっしょりで楽しんだ5日間となりました。

イベント報告 | 更新日:2018.07.30

ラベンダーソープをつくろうが開催されました!

6月、公園では毎年大人気のラベンダーを使用した石けん作りイベントが開催されました!

このイベントでは、園内に咲くラベンダーの摘み取りと、ラベンダーの香りが詰まった石鹸作りを行います。

梅雨真っ只中でしたが、当日は雨も降らず存分に摘み取りを楽しむことができました。
今年は気温が高まるのが早く、ラベンダーもちょうど満開。早く摘み取ってあげたいところでしたので、
大変助かりました。

↓みんなでラベンダーを摘み取ります。
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↓いっぱい収穫したよ!
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後半の石鹸作りでは、子ども達の個性が光る作品を見ることができました。

↓粘土遊びの要領で石鹸を作ります。少々手が洗いにくそうな物もありますが、子どもの感性には毎度のことながら感心します。
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↓おしゃれな作品もたくさんありました。
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会場はいつの間にかラベンダーの香りでいっぱいに…
お仕事や家事で忙しい保護者の方々には、癒しの時間になったのではないでしょうか。

草花の恵みを思いっきり満喫したイベントとなりました。

イベント報告 | 更新日:2018.06.28
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