タヌキを発見!

目白台は都会の中でも自然が多く残っています。公園の南側に面する樹林は、隣接する肥後細川庭園や椿山荘まで連なり、様々な生物の住みかとなっているよう。
公園ではみんなが帰った後、タヌキが散歩する姿を見られました。

↓南の出入口の近く。目の周りの黒い毛が特徴です。

↓ふわふわの丸い身体がとってもかわいらしいですね!

↓3頭で公園にやってきました。どうやら家族のようです。

あなたも夕方、もしかしたら会えるかも。
人間以外にも、様々なお客様が訪ずれる公園なのでした。

園内の様子 | 更新日:2018.11.01

ハッピーハロウィンウィークが開催されました!

公園では10月20日からハロウィンを盛り上げる「ハッピーハロウィンウィーク」を開催しました。

パークセンターの中で、みんなにお化けの顔を書いてもらったり、カボチャの折り紙をつくってもらい、賑やかにデコレーションします。

31日にはこんなにたくさんの作品が集まりました!

↓個性豊かなお化けが勢揃い。お菓子をくれなきゃいたずらするぞ!

ハロウィン本番の10月31日から11月11日まで、飾りつけに参加してくれたお友達にはプレゼントを用意してます!
期間中公園に遊びに来たら、スタッフにお声がけください。

ハッピーハロウィン!!

イベント報告 | 更新日:2018.11.01

ポールウォーキング&エクササイズ教室が開催されました!

雲一つない秋晴れの空のもと、目白台運動公園では「ポールウォーキング&エクササイズ教室」が開催されました。

専用ポールを使用して姿勢正しく歩くことで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。
今回はウォーキングに合わせて、ポールを使用したエクササイズも体験し、2時間たっぷり身体を動かしました。

↓まずはポールを使った準備体操からスタートです。

↓先生のキレのある動き!


身体がほぐれたら、さっそくウォーキングフォームを練習します。
ポールウォーキングでは、2本のポールを持って歩くのですが、肝心のフォームが間違っていると、せっかくの運動効果が半減してしまう上に、なんだか杖を2本使っているように見えてしまいます。
視線を上げ、背筋を伸ばして颯爽と歩けば、身体もシェイプアップでき、見た目もスポーティになります。

↓最初はポールの位置や足の運びを意識しながら歩きます。

フォームが板についてきたら、エクササイズに挑戦。
ポールを活かして様々なポーズをとり身体を動かします。

↓バランス感覚と筋力をアップできそう!



エクササイズが終わり、いよいよ園内をウォーキングします。今回はお隣の肥後細川庭園にお邪魔して、戻ってくるコース。
途中で坂の上り下りも練習し、ウォーキングを楽しみました。

↓坂道ではポールの使い方も通常と異なります。

↓皆さんの姿勢がばっちりです!


歩くことは最も手軽にできるスポーツ!
皆さんも健康づくりにウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか?

イベント報告 | 更新日:2018.11.19
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