文京区立 目白台運動公園

最新のお知らせ(重要なお知らせ)

  • 下記期間は終日休園とさせていただきます。 12/29(土)から1/3(木) なお、1/4(金)からは通常通り開園いたします。 ※開園時間 7:30~17:00(わんわん広場 8:30~17:00)
  • 【今月・来月の多目的広場 週末の一般開放日】 12月9日(日)・12月22日(土)・ 1月13日(日)・1月26日(土) 8:00~16:00 ※毎月第二日曜日・第四土曜日
  • 雲一つない秋晴れの空のもと、目白台運動公園では「ポールウォーキング&エクササイズ教室」が開催されました。 専用ポールを使用して姿勢正しく歩くことで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が期待できます。 今回はウォーキングに合わせて、ポールを使用したエクササイズも体験し、2時間たっぷり身体を動かしました。 ↓まずはポールを使った準備体操からスタートです。 ↓先生のキレのある動き! 身体がほぐれたら、さっそくウォーキングフォームを練習します。 ポールウォーキングでは、2本のポールを持って歩くのですが、肝心のフォームが間違っていると、せっかくの運動効果が半減してしまう上に、なんだか杖を2本使っているように見えてしまいます。 視線を上げ、背筋を伸ばして颯爽と歩けば、身体もシェイプアップでき、見た目もスポーティになります。 ↓最初はポールの位置や足の運びを意識しながら歩きます。 フォームが板についてきたら、エクササイズに挑戦。 ポールを活かして様々なポーズをとり身体を動かします。 ↓バランス感覚と筋力をアップできそう! エクササイズが終わり、いよいよ園内をウォーキングします。今回はお隣の肥後細川庭園にお邪魔して、戻ってくるコース。 途中で坂の上り下りも練習し、ウォーキングを楽しみました。 ↓坂道ではポールの使い方も通常と異なります。 ↓皆さんの姿勢がばっちりです! 歩くことは最も手軽にできるスポーツ! 皆さんも健康づくりにウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか?
  • 噴水池の修繕部養生のため、11月5日頃まで噴水池の稼働を停止いたしております。 ご不便をおかけいたしますが、皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。
  • この度対象施設の人工芝全面張替え工事を実施いたします。 工事期間中、ご通行や作業音などにつき、ご不便ご迷惑をお掛けいたしますが、 安全に十分配慮し作業を進めて参りますので、ご理解ご協力を賜りますようお願い申し上げます。 ~工事期間~ 2019年1月から2019年3月15日まで ※工事期間は前後する可能性がございます。 ※利用再開に関しましては詳細が分かり次第別途お知らせいたします。 ~対象コート~ 東1 テニスコート 東2 フットサルコート 東3 フットサルコート

イベント情報

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開催日:2018.12.25(火)

目白台運動公園テニススクール

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開催日:2018.12.16(日)

くりすますかざりをつくろう

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